สะกดจิตบำบัดแก้เครียด ?

             เมื่อได้ยินคำว่า สะกดจิตบำบัดแก้เครียด บางคนอาจจะคิดถึงการไปปรึกษาจิตแพทย์ หรือบางคนอาจจะคิดถึงคนที่อ้างว่าตัวเองพลังลึกลับเหนือธรรมชาติบางอย่างอยู่ แต่จริง ๆ แล้ว ถ้าให้อธิบายสั้น ๆ การสะกดจิตบำบัดคือ การเข้าไปสื่อสารกับจิตใต้สำนึกเรานั่นแหละ เพราะจิตใต้สำนึกของเรา มีบทบาทกับการควบคุมความเชื่อที่เกิดขึ้นจากประสบการณืในอดีตมากมาย บางคนเชื่อว่าทำงานต้องเครียด บางคนเชื่อว่าเงินไปเรื่องหายาก บางคนเชื่อว่าถ้าอยากจะประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน จะต้องไม่เหลือเวลาให้อย่างอื่น ฯลฯ ซึ่งความเชื่อเหล่านี้ จะมีผลทำให้การกระทำและความคิดของเราเป็นไปตามความเชื่อเหล่านั้น

             และการจะสื่อสารกับจิตใต้สำนึกของเราได้ จำเป็นจะต้องผ่านกำแพงด่านหนึ่งที่เรียกว่า Critical faculty barrier ไปเสียก่อน ซึ่งเจ้ากำแพงนี้จะมีหน้าที่เป็นหน่วย “ ตรรกะ “ ของเรานั่นแหละ กำแพงนี้จะทำให้เราคิด ประเมิน และตัดสินใจตามเหตุและผลทุกอย่าง เช่น ถ้าคุณได้ยินเพื่อนคุณบอกว่า “ เราจะสามารถเห็นพระอาทิตย์ในตอนกลางคืนได้ชัดกว่าตอนกลางวันแน่นอน “ คุณจะต้องคิดออกมาทันทีว่า มันบ้าไปแล้วรึเปล่า ? นั่นคือการทำงานของกำแพงนี้ และลองคิดดูว่า ถ้าความเชื่อของคุณบอกว่า คุณจะต้องเครียดได้เจอปัญหาเยอะ ๆ ถ้าความเชื่อของคุณบอกว่า ชีวิตในแต่ละวันของคุณจะเต็มไปด้วยความเครียด ต่อให้ใครจะมาบอกว่า ไม่เห็นจำเป็นต้องเครียดเลย กำแพงของคุณก็จะดีดคำพูดเหล่านั้นเหมือนกับที่บอกว่าจะเห็นพระอาทิตย์ตอนกลางคืนชัดนั่นแหละ

             สำหรับใครที่ยังไม่เคยถูกสะกดจิต อาจจะรู้สึกไม่สบายใจว่า ยิ่งพอรู้ว่านักสะกดจิตจะสามารถสื่อสารเข้าไปถึงจิตสำนึกของคุณผ่านกำแพงเหตุผลและความคิดของคุณ คุณจะมีความคิดแปลก ๆ ไหม เขาจะบังคับให้เราทำอะไรแปลก ๆ ไหม คำตอบคือ “ ถ้าคุณไม่ยินยอมให้เขาสั่งคุณได้ เขาก็จะสั่งคุณไมได้แน่นอน “ และการยินยอมนี้เกิดขึ้นได้ตลอดเวลาเช่นกัน เพราะงั้นหายห่วงได้เลยว่าคุณจะไม่โดนนักสะกดจิตสั่งให้คุณโอนทรัพย์สินทั้งหมดของคุณให้เขาแน่นอน

การสะกดจิต อยู่รอบตัวคุณมากกว่าที่คุณคิด

             ศาสตร์ในการสะกดจิต จริง ๆ แล้วมีอยู่ในหลายสิ่งหลายอย่างรอบตัวของเรามาก ยกตัวอย่างง่าย ๆ เลยคือ เวลาเรานั่งดูหนัง ทำไมเราถึงมีอารมณ์ร่วมไปตามตัวละครในนั้นด้วย ทำไมเราถึงเศร้าเวลาที่เกิดเหตุการณ์น่าหดหู่กับตัวละคร ทั้ง ๆ ที่เหตุการณ์นั้นมันไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณ คุณแค่นั่งอยู่บนโซฟาสบาย ๆ กับแอร์เย็น ๆ มีป๊อบคอร์นอยู่ในมือ แต่ทำไมคุณถึงรู้สึกเจ็บหัวใจเวลาที่เห็นนางเอกโดนรังแก หรือเห็นพระเอกโดนโชคชะตากลั่นแกล้ง และคุณก็รู้อยู่แก่ใจว่านั่นเป็นเพียงบทละครที่ถูกเขียนขึ้นมา ไม่ใช่เหตุการณ์จริง ไม่ได้เกิดขึ้นจริง แต่ทำไมคุณถึงรู้สึกเจ็บปวดไปกับมันได้ ทำไมคุณถึงร้องไห้ไปกับมันได้ ?

             นั่นเป็นเพราะว่า คุณกำลังถูกภาพยนตร์เหล่านั้น สะกดจิตอยู่นั่นแหละ ด้วยองค์ประกอบทั้งหมดมันทำให้คุณพาตัวเองเข้าไปอยู่ในโลกนั้น ทำให้คุณพาตัวเองเข้าไปอยู่ในบรรยากาศและความรู้สึกแบบนั้น ผลลัพธ์ที่ออกมาก็คือ คุณเกิดอารมณ์บางอย่างขึ้นมาจากการชักนำของภาพยนตร์เหล่านั้นนั่นเอง

             ซึ่งถ้าลองพิจารณาดูแล้ว ถ้าหากว่าเรามีสื่อที่สามารถชักจูงจิตใต้สำนึกของเราให้มีอารมณ์บางอย่างเกิดขึ้นทำนองเดียวกับที่ภาพยนตร์มีผลกับเราได้ล่ะ แต่แทนที่จะเป็นอารมณ์เศร้า หรือหดหู่ จะกลายเป็นบางอย่าง ที่ชักนำให้เราผ่อนคลาย บางอย่างทำให้เราสามารถพาตัวเองเข้าไปอยู่ในบรรยากาศที่ทำให้คุณเบาสบาย ทำให้คุณลืมความคิดที่คุณปักใจเชื่ออยู่เต็มหัวใจว่า ” นั่นคือความเครียด “ และในที่สุดก็สามารถ “ แก้ปัญหาความเครียด “ ของคุณได้ ก็คงจะดีไม่น้อย จริงไหม ? 

             จากการวิจัย ศึกษา และฝึกฝนมาอย่างต่อเนื่อง ทำให้ในปัจจุบันมีสื่อที่ทำให้คุณสามารถ “ แก้อาการเครียด “ ด้วยตัวของคุณเอง ที่บ้านของคุณเองได้แล้ว และหนึ่งในสื่อคุณภาพเหล่านั้นที่อยากแนะนำก็คือ HEI Audio book ที่จัดทำโดย TheLifeEnricher ที่สามารถจัดการกับปัญหาความเครียดด้วยตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ เพราะสื่อเหล่านี้จะทำหน้าที่เหมือนมีนักสะกดจิตบำบัดมาพูดคุยและสื่อสารกับคุณ ในเวลาที่คุณต้องการจะผ่อนคลายจากความเครียดทั้งหมดทั้งมวลที่คุณเจอมาในแต่ละวัน

             การสะกดจิตบำบัดแก้เครียดในลักษณะนี้จะฟื้นฟูสภาวะจิตใจคุณ ด้วยการชักจูงคุณเข้าไปอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลายอย่างช้า ๆ พาคุณปล่อยอารมณ์ลบที่ก่อให้เกิดความเครียดที่ละอย่างสองอย่าง ซึ่งข้อดีอีกอย่างของสื่อประเภทนี้คือ ความคุ้มค่าของเวลาที่ใช้ เพราะสื่อเหล่านี้ใข้เวลาเพียงแค่วันละไม่ถึง 1 ชั่วโมงเท่านั้น ข้อสำคัญก็คือความต่อเนื่อง ซึ่งถ้าหากคุณสามารถจัดเวลาให้ตัวเองฟังได้ติดต่อกัน 21 วัน รับประกันได้เลยว่าความเครียดที่สะสมอยู่ของคุณในปัจจุบันจะกลายเป็นอดีตไปทันที ถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่กำลังมีปัญหาเรื่องความเครียดอยู่ คุณอาจจะต้องถามตัวเองอย่างจริงจังแล้วว่า

คุณจะใช้วิธีอะไร “ แก้เครียด “ เพื่อคุณภาพชีวิตที่สร้างได้ด้วยตัวคุณเอง