ทาย 4 นิสัยความเครียด

ถ้าวันนี้คุณยังมองข้ามและเก็บสะสมความเครียดไว้อยู่ ผมมีตัวอย่างผลกระทบของความเครียดมาให้ทุกคนได้เห็นภาพชัดเจนมากขึ้น แบ่งออกเป็น 4 กลุ่มผลกระทบหลัก ๆ  

• ผลกระทบต่อร่างกาย : ฮอร์โมนผิดปกติ ผมร่วง ความดัน โรคหัวใจ
• ผลกระทบต่อจิตใจ : อารมณ์ความรู้สึกนึกคิด ส่งผลต่อการกระทำพฤติกรรมที่แสดงออก
• ผลกระทบต่อความสัมพันธ์ : ความเครียดของคุณสามารถถ่ายทอดต่อคนอื่นได้
• ผลกระทบต่อการทำงาน : ประสิทธิภาพ ผลลัพธ์ลดลง

เห็นไหมครับว่ามันกระทบหลายมิติมาก ๆ และสิ่งที่คุณกำลังคิดหาต้นเหตุของการไม่ได้ผลลัพธ์ ทำแล้วไม่ได้ดั่งใจ คำตอบมันอยู่ตรงนี้ครับ “ความเครียดสะสม”