Specialized Coaching การโค้ชเฉพาะทางมีอะไรบ้าง? แตกต่างอย่างไร?

Self-Love / Self-Appreciation Coaching

             “การรักตัวเอง” น่าจะเป็นหัวข้อที่หลายๆคนให้ความสนใจ แล้วการรักตัวเองคือะไร? การให้รางวัลตัวเองเป็นครั้งคราว? การดูแลสุขภาพ? การเข้าหาสภาพแวดล้อมที่ดี? คำตอบทั้งหมดนี่ถือว่าถูกต้องทั้งหมด แต่ก็ยังเป็นเพียงแค่ยอดภูเขาน้ำแข็งเท่านั้น แน่นอนว่าการดูแลตัวเองเป็นเรี่องสำคัญ แต่การ “รักตัวเอง” ที่แท้จริงมีความหมายมากกว่าการดูแลตัวเอง

             การรักตัวเอง คือการยอมรับในทุกๆด้านที่เป็นตัวของคุณเอง ทั้งยอมรับใน ด้านดี ของตัวเอง และยอมรับใน ด้านแย่ ของตัวเองที่คุณพยายามจะเก็บซ่อนมันเอาไว้ด้วย

             Self-Love Coach อาจจะฟังดูเหมือน Life Coach ซึ่งก็ไม่ผิดไปเสียทีเดียว แต่ความแตกต่างหลักๆคือ Life Coach จะช่วยให้คุณสร้างความเปลี่ยนแปลงในชีวิตคุณในด้านต่างๆ แต่ Self-Love Coach จะช่วยให้คุณเข้าใจด้านต่างๆในตัวคุณมากขึ้น ด้วยการใช้เครื่องมือต่างๆช่วยให้คุณก้าวข้ามอารมณ์ลบ และความเชื่อด้านลบในอดีตที่เหนี่ยวรั้งคุณไว้ และการให้ความหมายกับสิ่งต่างๆในตัวคุณใหม่ ฯลฯ ซึ่งองค์ประกอบเหล่านี้จะทำให้คุณ “รัก” ตัวเองมากขึ้นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อนแน่นอน

Relationship Coaching

             หลายๆคนอาจจะคุ้นเคยกับบริการ “รับปรึกษาปัญหาครอบครัว” ซึ่งก็ใกล้เคียงในแง่ของเป้าหมายในการพัฒนาความสัมพันธ์ของคนสองคน แต่ Relationship Coaching จะแตกต่างตรงที่ โค้ชจะช่วยให้คนสองคนสามารถสื่อการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น พร้อมทั้งสะท้อนมุมมองจากบุคคลที่สามที่คู่รักอาจจะมองไม่เห็นได้ด้วย

• เข้าใจกันมากขึ้น

             แต่ละคนมีภาษาในการสื่อสารไม่เหมือนกัน คำว่าภาษาในการสื่อสารในที่นี้ก็เปรียบเทียบได้กับภาษาพูดต่างๆ ภาษาไทย ภาษาอังกฤษ ภาษาจีน ฯลฯ ซึ่งภาษาสื่อสารในที่นี้ก็หมายถึง ภาษาสามี และภาษาภรรยา ในเมื่อภาษาต่างกัน การสื่อสาร การตีความ การให้ความหมายย่อมจะแตกต่างกันเป็นธรรมดา และทำให้เกิดความบกพร่องในการสื่อสารได้ โค้ชจะมีส่วนช่วยให้ทั้งคู่เข้าใจสิ่งที่อีกฝ่ายนึงสื่อสารมากขึ้น หรือก็คือโค้ชจะช่วยให้แต่ละคนเรียนรู้ภาษาสื่อสารของคู่ตัวเองนั่นเอง

• หาทางออกที่เหมาะสม

             ส่วนใหญ่แล้วเมื่อผิดใจกันเพราะความต้องการต่างกัน จะมีความต้องการออกมาสองอย่าง คนหนึ่งอยากได้แบบนี้ อีกคนหนึ่งอยากได้อีกแบบ ถ้าหากว่าสามารถสื่อสารกันได้ดีขึ้นและเกิดการยอมรับ 1 ในสองวิธีนี้ได้ก็ถือว่าประสบความสำเร็จ หรือถ้าหากว่าไม่สามารถยอมรับได้ ทางออกที่ดีก็คือการสร้างทางออกหรือข้อตกลงใหม่ที่ทั้งสองคนยอมรับได้ หน้าที่ของโค้ชคือ การสังเกตการสนทนาและสะท้อนมุมมองที่เกิดขึ้น พร้อมทั้งช่วยสนับสนุนกระบวนการวางแผน ให้เป็นไปได้อย่างราบรื่นด้วย

• รับตัวเองเป็นเหตุ

             ในเชิงจิตวิทยาจะมีทฤษฎีหนึ่งที่เรียกว่า Cause / Effect ซึ่งทฤษฎีนี้จะพูดถึง การวางตำแหน่งตัวเอง ที่เป็นต้นเหตุ หรือเป็นผู้ถูกกระทำ การวางตัวเองเป็นต้นเหตุก็คือการยอมรับว่า ตัวเองมีส่วนเกี่ยวข้องให้เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และจะสามารถจัดการกับมันได้อย่างไรบ้าง ส่วนการเป็นผู้ถูกกระทำจะเป็นการวางตัวเองอยู่ในจุดที่เป็นคนที่ได้รับผลกระทบจากการกระทำของคนอื่นและตัวเองไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งความแตกต่างหลักๆคือ คนที่รับตัวเองเป็น Cause จะควบคุมผลลัพธ์ได้ เพราะพวกเขารู้ว่าเขามีส่วนกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างไร และพวกเขาสามารถเลือกการกระทำเพื่อผลลัพธ์บางอย่างได้ ส่วนคนที่รับตัวเองเป็น Effect จะไม่สามารถควบคุมอะไรได้เลยเพราะ “คนอื่นเป็นคนทำ” ดังนั้นพวกเขาจะทำได้แค่ต่อว่า และกล่าวโทษคนอื่นที่เป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขามีความทุกข์

             โค้ชจะช่วยให้คนสองคนเอาตัวเองมาอยู่ในตำแหน่งของ Cause หรือการแสดงความรับผิดชอบต่อเหตุการณ์หนึ่งเหตุการณ์ได้ เน้นว่า “ทั้งสองคน” เท่านั้น เพราะถ้าหนึ่งคนกล้าก้าวออกมารับว่าตัวเองมีส่วนในเหตุกาณ์ทีเกิดขึ้น และอีกคนยังอยู่ในสถานะ Effect หรือผู้ถูกกระทำอยู่ การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นแค่คนที่รับตัวเองเป็น Cause เท่านั้น ซึ่งจะมีผลให้เกิดการตราหน้าว่าคนนี้ “ผิด” คนนี้ “ถูก” แต่การรับเป็น Cause ทั้งสองคนจะทำให้ทั้งคู่มีเป้าหมายและมีการวางแผนร่วมกันว่า พวกเขาทั้งสองคนจะร่วมมือกันทำอะไร เพื่อที่จะควบคุมและเปลี่ยนผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ให้เป็นไปในแบบที่พวกเขาต้องการได้